Budd 1: Cyfforddus a naturiol
Y peth pwysicaf ar gyfer gwisgo yoga da yw bod yn gyffyrddus, yn naturiol ac yn swyddogaethol. Oherwydd yn yr holl broses o ioga, mae angen i bobl deimlo'n gyffyrddus yn gorfforol er mwyn ymdoddi'n llawn. Felly, safon cysur a natur yw gwisgo siwt ioga ar ran uchaf y corff, a theimlo'n gyffyrddus ac yn hamddenol yn naturiol heb unrhyw ymdeimlad o ataliaeth.
Budd 2: Lleithder yn cicio
Ar gyfer ffabrig dillad ioga, mae'n well dewis deunydd sy'n amsugno lleithder ac yn helpu i gael gwared ar ddyfalbarhad. Er nad yw'r ffabrig hwn yn ddeunydd naturiol pur, mae'n caniatáu i bobl anweddu'r chwys sy'n diferu mewn pryd pan fyddant yn gwneud ioga. Fel cywarch, er bod y gallu i amsugno chwys yn gryf, bydd yn cadw at y corff pan fydd yn wlyb, ac mae'n anodd sychu, a bydd yn hawdd achosi ecsema dros amser. Mae yna lawer o ffabrigau sy'n amsugno lleithder ac yn chwysu chwys. Dylech ddewis dillad ioga gyda gwead mwy cain a gwell hydwythedd.
Budd 3: Gofalwch am y botwm bol
Dylai dillad ioga orchuddio'r botwm bol. Gallwch chi wneud y crys yn hirach neu'r trowsus yn uwch. Oherwydd ymarfer ioga, mae'r abdomen dan straen ac yn tynhau ar unrhyw adeg i ganiatáu i'r organau a'r maes magnetig yn y ceudod abdomenol barhau i weithredu, ond os yw'r rhan bwysig o'r botwm bol yn agored i'r tu allan, nid yw'n dda i pobl sy'n talu sylw i effeithiau iechyd a ffitrwydd. .
