Gall proteydd hepgoriad da nid yn unig drwsio'r hepgoriad, cadw'n gynnes, ond hefyd ryddhau llawer o isgoch a negyddol yn barhaus. Ac mae'n dod ag effaith ysgogi thermostat micro-gyfredol i'r corff dynol. Gall wella cylchrediad y gwaed yn effeithiol, lliniaru blinder cyhyrau, ysgogi celloedd i hyrwyddo metabolaeth, carthu meridiaid, gwario gwynt a lleithder, lleddfu poen ac oerfel, a gwella gallu'r corff i wrthsefyll clefydau. Mae hefyd yn cael yr effeithiau canlynol.
Yn gyntaf, pwyswch. Rhowch rywfaint o bwysau ar y cyhyrau i addasu cydbwysedd yr ymarfer corff. I ryw raddau, cryfhau cryfder y cyhyrau a lleihau chwyddo. Ysgogir cyhyrau yn ystod ymarfer corff, mae metabolaeth yn cael ei chyflymu, ac mae faint o ddŵr mewn celloedd cyhyrau yn cynyddu, gan achosi i gelloedd deimlo'n chwyddo. Mae defnyddio pwysau'n briodol yn helpu i wneud ymarfer corff yn haws ac yn fwy pwerus.
Yn ail, cefnogaeth. Gall y cymorth hepgoriad caletach ddarparu rhywfaint o gymorth yn ystod ymarfer corff, dal yr hepgoriad sy'n cael ei blygu'n ormodol, lleihau'r grym ar ei gyhyrau, a diogelu'r hepgoriad rhag chwistrellu neu ddolur. Mae gan rai amddiffynwyr hepgoriad swyddogaethol daflenni metel ynghlwm wrth y cefn, sy'n gallu darparu mwy o gymorth i bob pwrpas ac osgoi anafiadau damweiniol. Mae cefn y math hwn o brotest hepgoriad yn uwch ar y cyfan.
Yn drydydd, cadwch yn gynnes. Mae'r deunydd haen ddwbl neu aml-haen yn meddalach ac yn fwy cyfforddus. Mae gan y proteydd hepgoriad swyddogaeth cadw gwres gryfach. Mae athletwyr yn aml yn gwisgo llai mewn chwaraeon, ac mae'r hepgoriad yn cynhesu mwy, sy'n hawdd ei ddal yn oer, gan achosi ôl-boen, crampu neu achosi anghysur i'r stumog. Gall y proteydd hepgoriad cynnes gynnal tymheredd yr hepgoriad yn effeithiol, cyflymu cylchrediad y gwaed, ac atal annwyd a rhai anghysuron stumog.
Yn bedwerydd, cryfhau metabolaeth celloedd, llosgi braster, addasu tynder, a rhoi pwysau priodol i helpu i golli pwysau a siapio eich corff. Wrth wneud ymarferion sy'n gysylltiedig â'r hepgoriad, gall cymorth hepgoriad dan bwysau, cynnes a chwys gyflymu'r broses o ddadelfennu braster. Gall proteydd hepgoriad da nid yn unig drwsio'r hepgoriad, cadw'n gynnes, ond hefyd ryddhau llawer o isgoch a negyddol yn barhaus. Ac mae'n dod ag effaith ysgogi thermostat micro-gyfredol i'r corff dynol. Gall wella cylchrediad y gwaed yn effeithiol, lliniaru blinder cyhyrau, ysgogi celloedd i hyrwyddo metabolaeth, carthu meridiaid, gwario gwynt a lleithder, lleddfu poen ac oerfel, a gwella ymwrthedd y corff i glefydau.
