A ddylwn i brynu dillad a matiau ioga ar gyfer ymarfer ioga? Wrth gwrs, mae dillad ioga yn fwy ffasiynol a phersonol nawr. Mae gwisgo dillad ioga nid yn unig ar gyfer ymarfer yoga. Mewn gwirionedd, dim ond dillad rhydd y mae angen i chi eu gwisgo (gallwch ymestyn y corff wrth wneud ioga, nid yn dynn), a defnyddio matiau meddal (blancedi, mae Brethyn hefyd yn gweithio), cyn belled â'ch bod chi'n eistedd arno'n gyffyrddus. Ond oherwydd nodweddion dillad ioga a matiau ioga, mae ymarferwyr ioga yn prynu cyflenwadau ioga cysylltiedig yn uniongyrchol.
Nid oes unrhyw ofynion arbennig ar gyfer dillad ioga, cyhyd â'u bod yn gyffyrddus i'w gwisgo ac yn hawdd i'w gwneud, nid oes angen dewis dillad ioga yn fwriadol.
Cyn prynu mat ioga, rhaid i chi hefyd ystyried y pum prif fater canlynol:
● A yw'n hawdd gosod y mat ioga yn fflat ar lawr gwlad?
● A fydd yn llithro'n hawdd ar ôl chwysu
● A yw'n hawdd ei gario
● A yw ei ddeunydd yn gyfeillgar i'r amgylchedd a faint o effaith y bydd yn ei gael ar yr amgylchedd ar ôl cael ei ddileu
Mae'r hyfforddwr ffitrwydd yn awgrymu, wrth brynu, y gall yr awgrymiadau canlynol eich helpu i brynu'r mat ioga cywir:
1. Defnyddiwch eich bawd a'ch bys mynegai i binsio'r mat ioga i roi cynnig ar ei wrthwynebiad pwysau. Mae mat ioga ag hydwythedd da yn fwy amddiffynnol i'r corff dynol.
2. Dewch â rhwbiwr gyda chi cyn prynu, defnyddiwch ef i sychu'r mat ioga, a cheisiwch weld a yw'r deunydd yn hawdd ei dorri
3. Gwthiwch wyneb y mat yn ysgafn gyda chledr eich llaw i roi teimlad sych iddo. Os oes gormod o asiant ewynnog ar wyneb y mat, bydd yn teimlo'n llithrig, ac mae'n hawdd llithro a chwympo wrth wneud ymarferion arno.
